Esistono integratori che si possono considerare completi. In modo da non dover assumere una quantità infinita di pastiglie.
Non è tanto l'assumere le pastiglie in gran quantità quanto sapere cosa assumere perché il più delle volte siamo carenti un pò di tutto.
Un integratore completo mi fornisce tranquillità e mi fa sentire con la coscienza a posto. L'idea di seguire una giusta alimentazione (seppur con l'aiuto di integratori) ed assumere gli alimenti necessari nella giusta quantità mi rende più felice. Sto facendo la cosa giusta per me e per i miei figli.
L'importante è capire anche la provenienza degli integratori. Dovremmo controllarne l'origine, i vari processi, il tipo di coltivazione utilizzata (biologica o no), i tempi che intercorrono tra la raccolta delle piante e l'essiccazione. Sono tutte cose che vanno prese in considerazione perché assumere integratori di sintesi non ha molto senso.
Inoltre bisognerebbe conoscere un pò la storia delle vitamine, dei sali minerali, delle proteine, aminoacidi ecc.. Chi ne sa qualcosa in più può contribuire. Il trasferimento delle informazioni è fondamentale.
